Günaydın

Gününüz aydın, haftanız şenlik, esenlik ve sıhhat dolu olsun. Gülümseyerek, yeşile bakarak başlayalım haftaya. Ruha ve vücuda şifa bir renk.  TIK

foto:Füsun T.

Yeşil

Kimden ikikumtanesi

Renklerin insan üzerinde olumlu yada olumsuz bir takım etkileri olduğunu biliyorum. Bu aralar sürekli yeşiller içinde bulunduğum için mini bir araştırma yaptım yeşil renkle ilgili. Fırsatını bulduğum her zaman diliminde kendimi bahçede buluyorum. Bazen sabah kahvaltısına gidiyorum, bazen can dostlarla öğleden sonra kahve içmeye. Buraya kadar her şey iyi güzel. Yeşilin bende ki en önemli etkisi alerji. Tabiat canlandı benim alerji tavan yaptı. Gözlerim akıyor, sürekli hapşuruyorum, boğazım kaşınıyor vs.vs. Bunlar şu ana kadar kendi bildiğim yeşil etkileri. Bundan sonrası okuyup öğrendiklerim.

Yeşil renk insana  rahatlama duygusu veriyormuş. Sinir sistemini düzenliyormuş. İnsanı sakinleştiriyormuş. Hafta sonları bir çoğumuz bu yüzden yeşille buluşmak için çabalıyoruz demek ki. Biraz huzur. 

Şefkat duygularını artırıyormuş.

İnsana güven ve huzur hissi veriyormuş.

Bir karar mı vereceksiniz ? Yeşiller içinde verin. Çünkü doğru karar almak için en uygun ortammış yeşil olan bir mekan.

Aklın ve bilincin rengiymiş aynı zamanda. 

Fazla kullanıldığında yorgunluk ve tembellik yapıyormuş. Şimdi anladım ben niye tembelim. İş yerlerinizde yeşil renk kullanmaktan sakının. Personeli tembelleştirme riski var.

Yeşilin bir de fiziksel faydalarından söz ediliyor. Bizzat ruhsal  faydalarını deniyorum. Kendimi  yeşiller içinde huzurlu hissediyorum ama fiziksel olarak hiç dikkat etmemişim. 

Fiziksel olarak neler yapıyor bakalım mı ?

Hücre yapısı üzerinde etkisi var. Kist oluşumunu önlemekte katkısı bulunuyor bu anlamda. Ayrıca hücre onarıcı etkisi de var. Daha önce bir paylaşım yapmıştım bu konu ile ilgili. Yeşil terapi 

Kimden ikikumtanesi

Kanın akışkanlığını sağlıyor. Dolayısı ile hücrelere daha fazla oksijen gidiyor sanırsam . Hatta sandım bile. Kan basıncını düzenliyor böylelikle ve yüksek tansiyonu önlüyor. 

Nezle , baş ağrısı ve karaciğer iltihaplanmasına iyi geliyor.

Kronik bronşit ve astım hastalılarına iyi geliyormuş yeşil renk. Demek ki sanatoryumların yeşiller içinde kurulmasının sebeplerinden biri de bu. Hem temiz hava , hem de yeşil rengin iyileştirici etkisi.

Kapalı yerlerde kalmaktan korkanların tedavisinde de yeşil renk faydalıymış. 

Kur'an da İnsan suresi 21. Ayet cenetten bahseder ve burada der ki , "Onların üzerinde hafif ipek ve ağır işlenmiş atlastan yeşil elbiseler vardır. "  Cennete ulaşabilirsek yeşil ipekler giyeceğiz inşallah.Yeşil dinimizde kutsal bir renktir. Babam ya da annem demişti, tam hatırlamıyorum ama demişti. Yeşil renk paspas kullanma demişti. Belki hurafeydi belki değildi , kullanmadım, kullanmamak hayatımı etkilemedi. Ben de mor paspas kullandım.

Kimden ikikumtanesi

Tamam yeşil olsun, olsun ama, ille de mavi-beyaz  bulutlarda olsun. Ve ben kitabımı alayım, şezlonguma uzanayım, yeşilleri, mavileri izleyerek Sunay Akın okuyayım. Dünyadan ve onun üzüntülerinden uzaklaşayım. Gökyüzüne bakıp bakıp, benim annem bir melek oldu , oradan bana bakıyor diye ona  gülümseyim.

Yeşil terapi

Ankara karlı bir sabaha günaydın dedi. Füsun bu durumdan oldukça hoşnut. Cam önündeki yerini aldı ve hem izleyip hem de sizlere bu paylaşımı hazırlıyor. Kar gün içinde şiddetini artırır ve tutarsa yolculuk gizli cennete olacak. Fotoğraf çekmeye.

Psikolojik bir terim olan ve genelde bir uzman eşliğinde yapılan, kişiyi iyileştirme çalışması desem uygun olur mu acaba terapi için. Bazen de bir uzman olmadan, hepimizin zaman zaman kendi kendine uyguladığı, kişinin  kendisini rahatlatmak için yaptığı  bazı uygulamalardan oluşabiliyor.. Mesela ben kendime sık sık uyguluyorum. Kar izlemek benim için şahane bir terapi. Çayımı yada kahvemi alıp, sevdiğim bir müzik açıp, cam önündeki koltuğuma bir kedi gibi kıvrılarak oturup, bir süre sadece yağan kara odaklanarak izlemek, benim için şahane bir terapi. O sırada kendimi günlük streslerden, gelecek kaygılarından uzak tutmaya gayret ediyorum tabii ki. Yoksa bir anlamı olmaz. Ve bir çay içimi de olsa rahatlıyor, huzurlu oluyorum. Bunun bana olumlu katkılarına da çok inanıyorum. Bunun gibi bir kaç terapi seansım daha var.

Terapide çeşit çeşit tabii ki ve son günlerde oldukça popüler olan,tıp alanında da sık kullanılmaya başlayan bir çeşidi de "yeşil terapi".  Araştırmalar insanın içinde yaşadığı fiziksel çevrenin, sağlık ve mutluluğu açısından son derece önemli olduğunu tespit etmiş. Bu tespitler, doktorları,mimarları ve peyzajcıları bir araya getirmiş ve terapi bahçeleri oluşturmaya başlamışlar. Şimdi çalışmalar yapıyorlar , insanı iyileştiren terapi bahçelerinin nasıl olması gerektiği hususunda.
Bu konudaki ilk ciddi araştırmayı psikolog Roger Ulrich yapmış. 1984 yılında Science dergisinde yayınlanmış. Bahçe ve doğada zaman geçirmek çok zaman,  ameliyat sonrası iyileşmenin, enfeksiyonların iyileşmesinin ve diğer bazı hastalıkların iyileşme sürelerinin daha çabuk olmasında etkili oluyor.

Kalp ameliyatı geçiren 160 hasta ile yoğun bakımda bir çalışma yapılmış. 6 farklı resim kullanılmış bu çalışmada. 3 tanesi çeşitli doğa fotoğrafları,bir soyut resim, bir boş duvar ve bir beyaz levha. İnceleme sonunda , yattıkları yerden ağaçlı dere resmine bakan hastaların, daha düşük dozda ağrı kesiciye ihtiyaç duydukları gözlemlenmiş. Ve diğer hastalara göre daha sakinlermiş. Bu terapi tüm hastalıkları tek başına tabii ki iyileştirmiyor fakat ağrı seviyesini azaltıyor, stresi hafifletiyor ve bazı durumlarda iyileşme sürecini  hızlandırıyor. Ve şimdilerde hastanelerde terapi bahçeleri oluşturulmaya başlandı. Konu ile ilgili anlatacak, yazacak daha bir sürü şey var elbette, fakat nette uzun okuma yapamayan ben yeterince uzun yazdım zaten. Burada noktalayıp sizi daha öncede paylaştığım nefis bir doğa gezisi ile "yeşil terapi" uygulamanız için başbaşa bırakıyorum.

İstediğiniz lisanı seçip geziye başlayabilirsiniz. Yüklemesi biraz zaman alıyor bekleyiniz. Video başlayınca çarpı işaretlerini tıklayarak, kuşların seslerini duyup bilgi alabilirsiniz. Sağ tarafta bulunan next'e basarak ormanın değişik alanlarını gezebilir , dere başında konaklayıp derenin şırıl şırıl sesini dinleyebilirsiniz. Ben bugün gölde konakladım. Yeşilin yanında mavi de beni rahatlatıyor.

Hafta sonunuz  keyif içinde, mutlu ve huzurlu geçsin. 

Ormanda yürüyüp , kuş sesleri dinleyerek rahatlayın

Source: bluepueblo.tumblr.com via Bel on Pinterest